المدة الزمنية: 20 دقيقة
عدد الحصص:4
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- حبتان كبيرتا الحجم من الطماطم 200 غ الحبة.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- 4 عروق من إكليل الجبل.
- كوب من جبنة فيتا.
- 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
للتزيين:
- 6 عروق من الريحان.
طريقة التحضير:
- نغسل الطماطم ونقطعها لشرائح دائرية.
- نضع الملح والفلفل الأسود في وعاء صغير ونضيف زيت الزيتون ونخلط المكونات جيدا.
- نقطع جبنة الفيتا لشرائح ونرتب شرائح الطماطم وشرائح الفيتا في طبق التقديم.
- نغسل أوراق الريحان ونزين بها الطبق.
- نرش الملح والفلفل الأسود والزيت الزيتون.
نصائح:
- لتجنب ذبول السلطة نستخدم لتتبيلها الملح الخشن وزيت الزيتون.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: |
| السعرات الحرارية للحصة: |
| الكربوهيدرات: |
| البروتين: |
| الدهون: |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
