المدة الزمنية: 45 دقيقة
عدد الحصص: 3
مستوى الصعوبة: متوسط
المقادير:
- 1/2 كيلو كبدة خروف ضاني.
- 2 بصلة متوسطة الحجم (الحبة 120غ) .
- 2 فص ثوم.
- 2 ملعقة كبيرة سمن نباتي.
- 1 ملعقة كبيرة خل الأبيض.
- 1 ملعقة صغيرة من الملح.
- 1 ملعقة صغيرة فلفل الأسود.
- ليمونة متوسطة.
طريقة التحضير:
- تغسل الكبدة الضاني وتصفى جيدًا من الماء.
- نقشر البصل ونقطعه إلى جوانح رفيعة.
- نقشر الثوم ونفرمه.
- نقوم بعصر الليمونة.
- في مقلاة على النار نحمي السمن ونقلب فيه البصل والثوم.
- نضيف الكبد الضاني ونقلب جيدًا مدة 10 دقائق.
- نضيف الملح والفلفل الأسود والخل الأبيض.
- نقوم بإضافة عصير الليمون ونرفع القدر عن النار.
- نسكب الكبدة في صحن التقديم ويقدم ساخنًا.
نصائح:
- لتسهيل تقشير الثوم نضغط عليه بالسكين من الجانب المسطح ثم نزيل القشرة.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 3 |
السعرات الحرارية للحصة: 442 سعرة |
الكربوهيدرات: 10غ |
البروتين: 39غ |
الدهون: 27غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.