المدة الزمنية: ساعة
عدد الحصص: 8
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- كوب وربع من السميد الناعم.
- حبتان متوسطتا الحجم من البرتقال ( الحبة 200 غ).
- كوبان من اللوز المطحون.
- 6 بيضات متوسطة.
- ملعقتان كبيرتان من الفانيلا.
- ملعقتان كبيرتان من ماء الزهر.
- كوب وربع من السكر البودرة.
- 6 قطرات من مركز اللوز المر.
- ملعقتان صغيرتان من الخميرة.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة كبيرة من الطحينية لدهن الصينية.
مقادير الشحور ( القطر):
- 8 أكواب من الماء.
- كوبان من السكر.
- 4 حبات من الليمون.
للتزيين:
- نصف كوب من اللوز المقطع لأنصاف.
طريقة التحضير:
- نحمي الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
- نقوم بوضع البيض والسكر في وعاء ونخلطهما جيدًا، ثم نضيف الفانيلا ومركّز اللوز وماء الزهر والملح، ونخلط المكونات جيدًا.
- نغسل حبات البرتقال جيدًا ثم نبشرها ونأخذ مقدار ملعقتين كبيرتين من برش البرتقال.
- في وعاء نخلط كلًا من السميد واللوز المطحون والخميرة ثم نضيفها للبيض تدريجيًا، ونخلط جيدًا.
- نقوم بدهن صينية الفرن بملعقة كبيرة من الطحينة، ثم نضع فوقها العجين ونقوم بتوزيعها بالتساوي، ونفردها من خلال بل باطن اليد بالماء فلا تلتصق العجين فيها، ويتراوح سمك الهريسة بين 1-1.5 سم تقريبًا.
- باستخدام الجهة الخلفية للسكين نقوم بتقطيع الهريسة لمربعات صغيرة، ونضع على كل مربع نصف حبة من اللوز.
- نضع الصينية في الفرن مدة نصف ساعة.
- ثم نقوم بتحميرها من الأعلى ونتركها حتى يصبح لونها ذهبيًا.
- نخرج الهريسة من الفرن ونتركها لتبرد ثم نقوم بتحضير الشحور (القطر) ونصبه عليها.
طريقة عمل الشحور (القطر):
- تعصر حبات الليمون ونضع العصير جانبًا كما نقوم بعصر حبات البرتقال.
- في قدر نضع الماء والسكر وعصير الليمون وعصير البرتقال، ونضعه على النار على درجة حرارة متوسطة ونحرك المكونات جيدًا، ثم نتركه يغلي لخمس دقائق ثم نرفع القدر عن النار.
نصائح:
- نسكب القطر وهو ساخن مباشرة إلى الهريسة بعد أن تبرد.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 8 |
السعرات الحرارية للحصة: 620 سعرة |
الكربوهيدرات: 98غ |
البروتين: 15غ |
الدهون: 19.5غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.