المدة الزمنية: ساعة.
مستوى الصعوبة: سهل.
عدد الحصص: 30
المقادير:
- 200 غ من طحين القمح.
- كوب حليب خالي الدسم.
- 200 غ شوفان.
- بيضتان متوسطتان.
- 6 ملاعق كبيرة من السكر.
- نصف كوب لوز مطحون.
- 6 ملاعق كبيرة من الزيت.
- 2 ملعقة كبيرة قرفة ناعمة.
- 2 ملعقة صغيرة من الهيل.
- 2 ملعقة كبيرة من البايكنج باودر.
- 1 ملعقة كبيرة من الزبدة لدهن الصينية.
طريقة التحضير:
- في وعاء نضع الطحين، والشوفان، والسكر، واللوز المطحون، والقرفة الناعمة، والهيل، والبايكنج باودر، والزيت، والبيض، ونخلط جيدًا حتى تتشكل عجينة متماسكة.
- نقوم بإضافة الحليب مع التحريك المستمر.
- نشكل العجينة على شكل أقراص ونضعها في صينية مدهونة بالزبدة.
- نضع الصينية في الفرن مدة 15 دقيقة.
نصائح:
- للتخلص من قشر البيض إذا وقع في الطبق: نبلل يدينا بالماء ونرفع القشرة من الطبق.
- إنّ نخل الطحين مهم جداً، وذلك حتى تتجنّبي وجود كتل في الخليط .
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 30 |
السعرات الحرارية للحصة: 106 سعرة |
الكربوهيدرات: 13غ |
البروتين: 3غ |
الدهون: 5غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.