المدة الزمنية: 30 دقيقة
عدد الحصص: 3
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 6 ملاعق كبيرة من الجبنة الكريمية.
- حبة متوسطة الحجم من الفليفلة الخضراء (240 غ).
- 3 أرغفة متوسطة الحجم من خبز التورتيلا.
- نصف كوب من الزيتون الأخضر.
- 10 عروق من البقدونس الطازج.
- ربع كوب من جبنة الموزاريلا المبشورة.
طريقة التحضير:
- نغسل البقدونس جيدًا ونفرمه فرمًا ناعمًا.
- نزيل بذور الزيتون ونقطعّه إلى قطع صغيرة الحجم.
- نغسل الفلفل جيدًا ونقسمه من المنتصف ونزيل البذور ثم نقطعّه إلى مكعبات صغيرة الحجم.
- نضع الجبنة الكريمية في وعاء ونخفقها جيدًا ثم نضيف مكعبات الزيتون والفلفل والبقدونس وجبنة الموزاريلا ونخفق المكونات مرة أخرى وبشكل جيد.
- نفرد أرغفة التورتيلا ونضع مزيج الجبنة ونوزع الكمية بالتساوي على الأرغفة.
- نلف التورتيلا ونغلقها جيدًا ثم نغطيها بالنايلون ونضعها في الثلاجة إلى أن تبرد وتتماسك.
- نخرج التورتيلا من الثلاجة ونقطعّها إلى قطع متوسطة ومتساوية في الحجم، نضعها في طبق التقديم ونقدمها باردة.
نصائح:
- يمكن استخدام الفلف الحار حسب الرغبة.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 3 حصص |
| السعرات الحرارية للحصة: |
| الكربوهيدرات: |
| البروتين: |
| الدهون: |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.