المدة الزمنية: 15 دقيقة
عدد الحصص: 2
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 250 غ صدور الدجاج المسحبة.
- نصف كوب من جبنة البارميزان المبشورة.
- 4 ملاعق كبيرة من صلصة مارينارا.
- ملعقة صغيرة من الزيت لدهن الشواية.
طريقة التحضير:
- نغسل صدر الدجاج ونقطعه إلى شرائح طولية ورفيعة.
- نشعل الشواية وبواسطة فرشاة الدهن ندهنها بالزيت ونتركها تسخن.
- نضع شرائح الدجاج على الشواية ونقلبها بين الحين والآخر إلى أن ينضج الدجاج جيدًا.
- نرفع شرائح الدجاج عن الشواية.
- نضع صلصة مارينارا في وعاء ونضيف شرائح الدجاج ونقلّب جيدًا.
- نفرد أرغفة التورتيلا ونضع جبنة البارميزان ثم مزيج الدجاج والصلصة ونوزع الكميات بالتساوي على الأرغفة.
- نلف الرغيف ونغلقه جيدًا ثم نقسمه من المنتصف.
- نكرر ذلك إلى حين انتهاء الكميات، نضعها في طبق التقديم ونقدمها ساخنة.
نصائح:
- يغسل الدجاج بالملح والليمون ثم نشطفه قبل طهوه.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 2 حصة |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.