المدة الزمنية: 20 دقيقة
عدد الحصص: 10
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 10 حبات من البصل كبيرة (الحبة 150 غ).
- كوبان من الطحين.
- 6 ملاعق كبيرة من القرشلة.
- ملعقتان صغيرتان من بودرة البصل.
- ملعقتان صغيرتان من بودرة الثوم.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- كوب حليب سائل كامل الدسم.
للقلي :
- لتر من الزيت النباتي.
طريقة التحضير:
- نقشر البصل ونقطعه إلى حلقات دائرية وننقعه في الماء.
- نضع الزيت في المقلاة ونحميه.
- نخلط الطحين مع بودرة البصل والثوم والملح، ونضعها في طبق.
- نخفق البيض جيدًا مع الحليب ونضعه في طبق آخر.
- نقوم بتصفية حلقات البصل من الماء، ثم نقوم بوضعها في الطحين، ومن ثم غمسها في البيض والحليب، وكخطوة أخيرة نغمسها في القرشلة.
- نقوم بقلي حلقات البصل في الزيت الحامي إلى أن تتحمر وتكتسب اللون الذهبي.
نصائح:
- لتقطيع البصل دون أن نؤذي أعيننا نضعه في الثلاجة قبل تقطيعه لوقف إفراز المادة التي تسبب ذلك.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 10 |
السعرات الحرارية للحصة: 260 سعرة |
الكربوهيدرات: 38غ |
البروتين: 8غ |
الدهون: 8غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.