المدة الزمنية: ساعة و15 دقيقة
عدد الحصص: 8
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- كوبان من الماء.
- كوب من زيت عباد الشمس.
- 4 أكواب من التمر منزوع النواة.
- ملعقتان صغيرتان من الهيل المطحون.
- كوبان من السميد الخشن.
للتزيين:
- 6 ملاعق كبيرة من الفستق السوداني المجروش.
- 3 ملاعق كبيرة من العسل.
طريقة التحضير:
- نفرم التمر فرمًا ناعمًا.
- نضع الزيت في قدر ونتركه على النار حتى يسخن الزيت، ثم نضيف السميد ونقلبه حتى يتحمص ويتغير لونه ويصبح ذهبيًّا.
- نضيف الماء تدريجيًّا مع التحريك بسرعة ونستمر في التحريك حتى يتبخر الماء.
- حين يصبح الخليط كثيفًا جدًّا ويلتصق بالقدر نرفع القدر عن النار.
- نضيف الهيل المطحون للسميد ونحركه جيدًا، ثم نضيف التمر المفروم ونقلبه مع السميد ثم نضع السميد في طبق التقديم.
- نعمل على تسوية الوجه ونتركهم جانبا.
- نجهز الفستق السوداني ونضيف له العسل ونقلبهم جيدا، ثم نضعهم على وجه حلاوة السميد ونقطعها ثم تقدم.
نصائح:
- يمكن تزيين حلى السميد الإماراتي بأي من المكسرات التي ترغبون بها.
القيمة الغذائية: |
عدد الحصص في الوصفة: 8 |
السعرات الحرارية للحصة: 763 كالوري |
الكربوهيدرات: 126 غ |
البروتين: 8 غ |
الدهون: 37 غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.