المدة الزمنية: 1:20
مستوى الصعوبة: متوسط
عدد الحصص: 6
المقادير:
- دجاجة متوسطة الحجم (1200 غ).
- 6 بيضات متوسطة الحجم.
- 1 كوب طحين.
- نصف كوب من القرشلة المطحونة.
- نصف كوب شوفان مجروش.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف ملعقة صغيرة من بهار الكاري.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ليتر زيت نباتي للقلي.
طريقة التحضير:
- نغسل الدجاج بالماء والملح والليمون جيدًا.
- يصفى الدجاج، ويقطع إلى 8 قطع.
- في طبق نخفق البيض مع ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- ننخل الدقيق في طبق مفرود، ونضيف له الفلفل الأسود، الفلفل الأبيض، الكاري والملح ونخلط المكوّنات جيدًا.
- في طبق آخر نخلط الشوفان مع القرشلة.
- نغمس قطع الدجاج في الطحين ثم البيض ثم خليط القرشلة والشوفان.
- نحمي الزيت على نار مرتفعة، ونضع قطع الدجاج فيه، ونقلبها كل فترة إلى أن تنضج ويصبح لونها ذهبيًا (20-30).
- نخرج قطع الدجاج ونضعها على مناديل ماصة للزيت.
- تقدم ساخنة.
نصاح:
- لضمان نضج الدجاج المشوي: نقوم بعمل شقوق في الدجاج باستخدام السكين قبل شّيه لينضج من الداخل في وقت أقل.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 6 |
السعرات الحرارية للحصة: 705 سعرة |
الكربوهيدرات: 28غ |
البروتين: 45غ |
الدهون: 47غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.