المدة الزمنية: 10 دقائق
عدد الحصص: 12
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 12 رغيفًا متوسط الحجم من خبز الصاج.
- نصف ضمة متوسطة الحجم من البقدونس.
- 3 أكواب من جبنة فيتا.
- رأس من البصل صغير الحجم (70 غ).
طريقة التحضير:
- نقشر البصل ونفرمه فرمًا ناعمًا.
- نغسل البقدونس جيدًا ثم نفرمه فرمًا ناعمًا.
- نضع جبنة الفيتا في وعاء، ونضيف البصل المفروم ونحرك المكونات جيدًا.
- نفرد خبز الصاج ونضع مزيج الفيتا ونوزعه بالتساوي على كامل الأرغفة.
- نضيف البقدونس ونوزعه بالتساوي ثم نثني الرغيف إلى النصف ونضغط لنغلق الساندويش جيدًا ثم نقسمها لنحصل على ساندويشات مثلثة الشكل.
- نكرر ذلك إلى حين انتهاء الكميات، نضعها في طبق التقديم ونقدمها.
نصائح:
- لتجنب تطاير الخضر الورقية أثناء الفرم نرش القليل من الملح على لوح التقطيع.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: |
| السعرات الحرارية للحصة: |
| الكربوهيدرات: |
| البروتين: |
| الدهون: |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
