المدة الزمنية: 45 دقيقة
عدد الحصص: 12
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 4 حبات كبيرة من البطاطا (220 غ الحبة).
- حبتان من الجزر متوسط الحجم (60 غ الحبة).
- 4 حبات صغيرة من الفليفلة الخضراء (120 غ الحبة).
- 4 فصوص ثوم.
- ملعقتان صغيرتان من الخل.
- ملعقتان صغيرتان من الخردل.
- 4 ملاعق كبيرة من المايونيز.
- ملعقتان كبيرتان من لبن الزبادي.
طريقة التحضير:
- نقشر البطاطا ونقطعها إلى مكعبات ونسلقها حتى تنضج.
- نقشر الجزر ونبشره.
- نقطع حبات الفليفلة إلى شرائح رفيعة.
- نقشر ثم نهرس الثوم.
- في وعاء نضع الثوم واللبن والخل والخردل والمايونيز ونحرك المكونات جيدًا.
- في وعاء عميق نضع شرائح الفلفل والجزر المبشور ومكعبات البطاطا المسلوقة ونحرك المكونات.
- نغطي الوعاء بورق النايلون ونضعه في الثلاجة مدة نصف ساعة.
- نضع سلطة البطاطس في طبق التقديم ونقدمها باردة.
نصائح:
- لتقشير الثوم بسرعة نضع رأس الثوم في مرطبان زجاجي ونغلقه ثم نقوم برجه فتتفرق الأضراس وتتقشر.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 12 |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.