المدة الزمنية: 10 دقائق
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- كوبان من الحليب السائل بنكهة الفانيليا.
- كوبان من الحليب السائل بنكهة الشوكولاتة.
- ملعقتان صغيرتان من القهوة سريعة التحضير.
- ملعقتان كبيرتان من الآيس كريم بنكهة الشوكولاتة.
- ملعقتان كبيرتان من السكر.
- 6 مكعبات من الثلج.
طريقة التحضير:
- نضع في الخلاط الكهربائي الآيس كريم بالشوكولاتة والسكر والقهوة ومكعبات الثلج ونسكب الحليب السائل بنكهة الفانيليا والحليب بنكهة الشوكولاتة ونخفق المكونات جيدًا مدة خمس دقائق إلى أن نحصل على مزيج السموثي.
- نسكبه في أكواب التقديم ونقدمه باردًا.
نصائح:
- لاختيار الشوكولاتة الداكنة الأقل مرارًا ننتقي التي تصل نسبة الكاكاو فيها إلى 85 %.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 4 |
| السعرات الحرارية للحصة: |
| الكربوهيدرات: |
| البروتين: |
| الدهون: |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
