المدة الزمنية: ساعة
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: سهل
المقادير:
- 2 كوب أرز مصري.
- 2 كوب ماء ساخن.
- 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
- 1 ملعقة صغيرة من الملح.
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
طريقة التحضير:
- نغسل الأرز جيدًا ثم ننقعه بماء ساخن مدة نصف ساعة.
- نغلي الماء في قدر كبير على النار.
- نضيف الأرز والبهارات (ملح، فلفل) والزيت على قدر الماء ونخلط جيدًا، ونتركه على نار متوسطة لسلقه.
- نسكب الأرز في طبق التقديم وصحتين وعافية.
نصائح:
- لتجنب تكسر حبات الأرز أثناء الطهو نخفض النار بعد الغليان.
- بعد سكب الأرز يوضععليه ملعقة صغيرة من الزبدة ويقلب الوجه فذلك يكسبه منظر جميل.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 4 |
السعرات الحرارية للحصة: 427 سعرة |
الكربوهيدرات: 40غ |
البروتين: 3.5غ |
الدهون: 7.5غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.