المدة الزمنية: 5 ساعات وربع
عدد الحصص: 16
مستوى الصعوبة: سهل
المقادير:
- 2 حبة من البصل حجم متوسط (كل حبة 125 غ).
- 3 أكواب من الماء الساخن.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- 1 ملعقة صغيرة من الملح.
- 2 كوب من الحمر (التمر الهندي).
- نصف ملعقة صغيرة من الكمون.
طريقة التحضير:
- نقوم بتقشير البصل وفرمه فرمًا ناعمًا.
- نقوم بنقع التمر الهندي بالماء الساخن مدة أربع ساعات ثم نضعه وماء النقع في الخلاط الكهربائي ونخلط مدة دقيقة.
- نضيف البصل، والملح، والفلفل الأسود والكمون إلى الخلاط الكهربائي ونخلط بسرعة متوسطة حتى تتجانس المقادير تمامًا.
- نصب الخليط في طبق التقديم ونضعه في الثلاجة مدة ساعة كاملة بعدها نخرجه ونقدمه في الأطباق.
نصائح:
- تقدم مع أطباق السمك واللحوم المشوية أو البطاطا المقلية.
القيمة الغذائية: |
عدد الحصص في الوصفة: 16 حصة |
السعرات الحرارية للحصة: 42 سعرة |
الكربوهيدرات: 11 غ |
البروتين: 0.7 غ |
الدهون: 0.1 غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.