المدة الزمنية: 30 دقيقة
عدد الحصص : 8
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير :
- 4 ملاعق كبيرة من الزبدة.
- كوب ونصف من السكر الأسمر.
- كوبان من الكاتشب.
- ملعقتان صغيرتان من الفلفل أسود.
- ملعقتان صغيرتان من الشطة حارة بودرة.
- 4 ملاعق كبيرة من معجون الطماطم .
- ملعقتان صغيرتان من الكزبرة الناشفة.
- ملعقتان صغيرتان من الملح.
- ملعقتان صغيرتان من الثوم البودرة.
- ملعقتان صغيرتان من البصل البودرة.
- ملعقتان صغيرتان من القرفة المطحونة.
- كوبان ونصف الكوب من خل العنب الأحمر.
طريقة التحضير:
- نقوم بوضع معجون الطماطم والكاتشب والسكر والخل في قدر ونضعه على النار.
- نقوم بإضافة البصل البودرة والثوم البودرة والفلفل الأحمر والفلفل الأسود والقرفة المطحونة والكزبرة والملح.
- نضيف الزبدة ونترك الخليط على النار مدة 20 دقيقة لينضج ثم نطفئ النار، وندعه يبرد.
- يصب الخليط في عبوة مناسبة للحفظ، حيث من الممكن حفظه في الثلاجة لمدة أسبوعين.
نصائح:
- لتقطيع البصل دون أن نؤذي أعيننا نضعه في الثلاجة قبل تقطيعه لوقف إفراز المادة التي تسبب ذلك.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 8 |
السعرات الحرارية للحصة: 213 سعرة |
الكربوهيدرات: 38غ |
البروتين: 0.5غ |
الدهون: 6غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.