المدة الزمنية: 3ساعات و45 دقيقة.
عدد الحصص: 8
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- فخذة ضان وزن 2 كيلو ونصف.
- 3 ملاعق كبيرة من أوراق الزعتر الطازج.
- ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب.
- 2 كيلو غرام من البصل.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقة صغيرة من بهارات اللحم.
- 600 مل من مرق اللحم الجاهز.
- 6 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من الخل الأحمر.
طريقة التحضير:
- نجهز فخذ الضأن للشواء فنغسله ثم نجففه بمناديل ورقية ونضعه في وعاء عميق.
- نتبل الفخذ بالملح والفلفل الأسود وبهارات اللحم، وجوزة الطيب.
- نقشر البصل ونفرمه على شكل شرائح.
- نضع زيت الزيتون في مقلاة واسعة على النار ونضع فخذة الضأن في الزيت الساخن ونحمرها من الجهتين.
- نترك كل جهة تتحمر مدة 8 دقائق ثم نقلبها على الناحية الأخرى ونحمرها مدة 8 دقائق لتصبح باللون البني.
- نرفع الفخذ من المقلاة ونضعه جانبا ثم نضع مكانه البصل المقطع لشرائح ونقلبه بالزيت حتى يذبل ثم نضيف الزعتر.
- نعيد الفخذ فوق البصل ثم نضيف مرق اللحم والخل الأحمر ونتركهم على النار حتى ينضج اللحم حوالي 3 ساعات.
- بعد ذلك يرفع الفخذعن النار ويوضع في طبق التقديم.
نصائح:
- يمكن استبدال الخل بخل البلسمك او خل التفاح حسب الرغبة.
- نملح اللحم قبل البدء بالطهي أو بعده وليس أثناءه، كي لا يصبح اللحم قاسيًا.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.