المدة الزمنية: 5 دقائق
عدد الحصص: 1
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- حبة مانجا.
طريقة التحضير:
- نغسل المانجا ثم نقوم بقصها من الطرفيين من دون أن نصل إلى النواة.
- نحضر كوبًا ونقوم بضغط طرف المانجا على الكوب، لتكون القشرة خارج الكوب وتسقط المانجا في الكوب، نكرر ذلك مع النصف الآخر.
- نقوم بتقطيع المانجا إلى مكعبات بسكين حادة، وتقدم.
نصائح:
- استخدام سكين حاد لتقطيع المانجا.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 1 |
| السعرات الحرارية للحصة: |
| الكربوهيدرات: |
| البروتين: |
| الدهون: |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.