المدة الزمنية: ثلث ساعة
عدد الحصص: 10
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- كيلو من التمر.
- ملعقتان صغيرتان من القرفة.
- 4 ملاعق كبيرة من ماء الزهر.
- ملعقتان صغيرتان من الزبدة.
طريقة التحضير:
- نقوم بنزع النواة من التمر.
- نطهو التمر بحمام بخار عن طريق وضعه في وعاء فوق وعاء أصغر مليئ لنصفه بالماء على النار.
- نرفع القدر عن النار.
- نضع التمر في وعاء ونضيف الزبدة وماء الزهر والقرفة ونحرك المكونات جيدًا بواسطة شوكة إلى أن نحصل على عجينة التمر.
نصائح:
- يمكن إضافة ملعقة صغيرة من الهيل.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 10 حصص |
| السعرات الحرارية للحصة: |
| الكربوهيدرات: |
| البروتين: |
| الدهون: |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
