المدة الزمنية: ساعة و40 دقيقة
عدد الحصص: 2
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 400 غ من أفخاذ الدجاج.
- 100 غ من الكسكس.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
- نصف ملعقة صغيرة من الزعفران.
- ربع كوب من الماء الدافئ لإذابة الزعفران.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار.
- ملعقتان صغيرتان من الكركم.
- حبتان من البطاطا متوسطة الحجم (170 غ الحبة).
- حبتان من الكوسا متوسط الحجم (200 غ الحبة).
- بصلة كبيرة الحجم (120 غ).
- حبتان من الجزر متوسط الحجم (60 غ الحبة).
- 25 غ من الزبدة.
- كوب من مرق الدجاج.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
طريقة التحضير:
- نقشر البصل ونفرمه.
- نغسل الجزر والبطاطا ونقشرها ونقطعها بشكل طولي.
- نغسل الكوسا ونقطعه بشكل طولي.
- نضيف الزعفران إلى ربع كوب من الماء الدافئ ونحرك ليذوب.
- نضع أفخاذ الدجاج في وعاء ونضيف الملح والفلفل الأسود ونقلب.
- نضع الزيت في مقلاة على النار ونتركه يسخن ثم نضيف البصل ونقلبه إلى أن يذبل.
- نضع أفخاذ الدجاج ونقلبه إلى أن يتحمر.
- نرفع أفخاذ الدجاج من المقلاة ونضعها جانبًا إلى حين الاستخدام.
- نطهو الكسكس من خلال وضعه في حمام مائي، حيث نضع الكسكس في وعاء صغير ونضعه فوق قدر مملوء بالماء ونضعه على النار ونتركه إلى أن ينضج.
- نضع الزبدة في قدر على النار ونتركها تسخن ثم نضع الجزر والبطاطا ونقلب مدة عشر دقائق.
- نضيف الكوسا ونقلب مدة خمس دقائق إضافية.
- نضيف أفخاذ الدجاج المحمرة للخضار ونضيف محلول الزعفران ومرق الدجاج والكركم والفلفل الأحمر ونحرك المكونات جيدًا.
- نخفض النار ونترك القدر إلى أن تتكاثف الصلصة، ثم نرفع القدر عن النار.
- نضع الكسكس في طبق التقديم ثم نضع على الوجه أفخاذ الدجاج والجزر والبطاطا والكوسا ونقدمه ساخنًا.
نصائح:
- يوضع الكسكس في طبق ويقلب باليدين ويعاد مرة أخرى للقدر حتى يكمل طبخه، تكرر عملية التقليب مرتين أو ثلاث حتى يتم التأكد من تفتح الكسكس ونضجه التام.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 2 حصة |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.