المدة الزمنية: ربع ساعة
عدد الحصص: 5
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- كوب قشطة.
- بيضة متوسطة.
- ملعقة كبيرة من السكر الناعم.
- نصف كوب شوكولاتة سائلة.
- 35 غ زبدة.
طريقة التحضير:
- نخفق البيض مع السكر جيدًا.
- نخفق القشطة في وعاء آخر ثم نضيفها إلى البيض والسكر ونحرك جيدًا حتى يصبح الخليط متجانسًا.
- نضيف الشوكولاتة ونخلط جيدًا ثم نسكبه في أكواب ونضعه في الثلاجه حتى يبرد ويتماسك ونقدمه باردًا.
نصائح:
- لاختيار الشوكولاتة الداكنة الأقل مرارًا ننتقي التي تصل نسبة الكاكاو فيها إلى 85 %.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 5 |
| السعرات الحرارية للحصة: 266 سعرة |
| الكربوهيدرات: 22غ |
| البروتين: 2غ |
| الدهون: 26غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
