المدة الزمنية: 45 دقيقة
عدد الحصص:8
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 4 بيضات متوسطة الحجم.
- كوب من الطحين.
- كوبان ونصف من النوتيلا.
طريقة التحضير:
- ننخل الطحين ونضعه في وعاء عميق.
- نضع النوتيلا في وعاء ماء ساخن وننتظر إلى أن تذوب قليلا.
- نخفق البيض جيدا ونضيف النوتيلا تدريجيا مع الخفق حتى تتجانس المكونات نضيف الطحين ونستمر في الخفق.
- نحمي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
- ندهن صينية الفرن بالزيت ثم نصب خليط البراونيز.
- نضع الصينية في الفرن ونتركها مدة نصف ساعة.
- نخرج الصينية من الفرن وتقطع لمربعات ثم تترك لتبرد وتقدم.
نصائح:
- إنّ نخل الطحين مهم جدًا، وذلك لتجنّب وجود كتل في الخليط.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 8 حصص |
| السعرات الحرارية للحصة: 296 سعرة |
| الكربوهيدرات: 16 غ |
| البروتين: 14 غ |
| الدهون: 21 غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
