المدة الزمنية: 50 دقيقة
عدد الحصص: 5
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- ملعقة صغيرة من البابريكا.
- ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- 1/8 ملعقة صغيرة من الشطة.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- كوب من اللوز حبات كاملة غير مقشرة.
- كوب ونصف من الجوز الأنصاف.
طريقة التحضير:
- نضع الزعتر البري المجفف وإكليل الجبل في وعاء عميق ونضيف له الملح والفلفل الأسود ونقلبهم جيدا ثم نضيف الشطة والبابريكا.
- نضع المكسرات في صينية للفرن.
- نحمي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
- نضيف زيت الزيتون للمكسرات، ثم نضيف البهارات ونقلب كل المكونات معا.
- نضع المكسرات في الفرن ونتركها لتتحمص ونخرجها بعد عشر دقائق ونقلبها ثم نعيدها ونتركها في الفرن مدة 40 دقيقة مع تقليبها كل عشر دقائق.
- نخرج المكسرات من الفرن ونضعها في طبق التقديم.
نصائح:
- تخزن المكسرات بوعاء زجاجي محكم الإغلاق.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.