المدة الزمنية: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 4 حبات متوسطة الحجم من الموز متوسط الحجم وزن الحبة 120 غ.
- 500 غ من الفراولة الطازجة.
- كوبان من الثلج المجروش.
للتزيين:
- 4 حبات كبيرة الحجم من الفراولة.
طريقة التحضير:
- نقشر الموز ونقطعه لشرائح.
- نغسل الفراولة ونقطعها لشرائح.
- نضع الفراولة والموز في وعاء الخلاط ونخلطهم معا.
- نضيف الثلج المجروش للموز والفراولة ونخلطهم مرة أخرى.
- نصب السموذي في أكواب التقديم.
- نغسل الفراولة ونشرحها دون أن نقطعها ونزين بها أكواب التقديم وتقدم مباشرة وهي باردة.
نصائح:
- يمكن إضافة الحليب لإضفاء نكهة مختلفة.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: |
| السعرات الحرارية للحصة: |
| الكربوهيدرات: |
| البروتين: |
| الدهون: |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
