ساندويش جبن غودا والفلفل الأحمر بخبز التورتيلا

بواسطة: - آخر تحديث: 23 فبراير 2023
logo
ساندويش جبن غودا والفلفل الأحمر بخبز التورتيلا


 

المدة الزمنية: عشر دقائق

عدد الحصص: 2

مستوى الصعوبة: سهلة

 

 

المقادير:


  1. حبة صغيرة الحجم من الفليفلة الحمراء (120 غ).
  2. رغيفان متوسطان من التورتيلا.
  3. 8 شرائح من جبن غودا.
  4. ملعقتان كبيرتان من الخردل.
  5. 4 ورقات من الخس.
  6. حبتان متوسطتا الحجم من الخيار (الحبة 100غ).

 

 

طريقة التحضير:


  1. نغسل الفليفلة الحمراء ونقطعها إلى شرائح رفيعة.
  2. نغسل الخيار ونقطعه إلى شرائح رفيعة.
  3. نغسل الخس جيدًا.
  4. ندهن الخبز بالخردل.
  5. نضع ورق الخس ثم شرائح الفلفل الأحمر والخيار ثم شرائح جبن غودا.
  6. نلف الساندويش ونغلقها جيدًا.
  7. نكرر ذلك إلى حين انتهاء الكميات، نحمّصها في الحماصة الكهربائية، ثم نضعها في طبق التقديم ونقدمها.

 

نصائح:


  1. لحفظ الخضار في درج الثلاجة مدة أطول، نضع تحتها مناديل ورقية.
القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة:
السعرات الحرارية للحصة:
الكربوهيدرات:
البروتين:
الدهون:
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا.