المدة الزمنية: 5 دقائق
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة :سهلة
المقادير:
- 4 أكواب من الفراولة الطازجة.
- 2 ملاعق كبيرة من السكر.
- نصف ليمونة متوسطة (الحبة 120 غ).
- كوبان من الماء البارد.
- 4 أكواب من قطع الثلج.
- 4 حبات فراولة للتزيين.
طريقة التحضير:
- نعصر نصف الليمونة.
- نغسل الفراولة جيدَا ونزيل الرؤوس الخضراء ونقطعها لأرباع.
- نضع قطع الفراولة والسكر والماء وعصير الليمون في الخلاط الكهربائي ونخلط جيدًا.
- نقوم بتصفية العصير ونضعه في إبريق ملائم ونضيف مكعبات الثلج ونحركه جيدًا.
- نصبه في الأكواب ويزين بحبات الفراولة.
نصائح:
- لتليين حبات الليمون الجافة ننقعها ليلة كاملة في ماء بارد
- لإزالة قمع الفراولة دون أن نقسمها: نضع قشة في القمعة ونضغطها للأسفل.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 4 |
| السعرات الحرارية للحصة: 80 سعرة |
| الكربوهيدرات: 20غ |
| البروتين: 0غ |
| الدهون: 0غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
