المدة الزمنية: 5 دقائق
الحصص: 4
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 500 غ من اللبن الرائب.
- ملعقة صغيرة من النعنع اليابس.
- ملعقة كبيرة من الملح.
طريقة التحضير:
- نضع اللبن في وعاء ونضيف له الملح ونحركه قليلًا.
- يفرك النعناع اليابس باليدين ويضاف اللبن.
- وضع اللبن في طبق ويتم تناوله في حال انخفاض الضط للمساعدة في رفعه.
نصائح:
- في حال عدم توافر النعناع الجاف يفضل استخدام النعناع الأخضر الطازج.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 4 |
| السعرات الحرارية للحصة: 112 سعرة |
| الكربوهيدرات: 10غ |
| البروتين: 6غ |
| الدهون: 6غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
