أكلات رجيم بطاطا ودجز لايت

بواسطة: - آخر تحديث: ٢٠:٢٥ ، ١٩ أكتوبر ٢٠١٨

 

المدة الزمنية: 30 دقيقة

عدد الحصص: 5

مستوى الصعوبة: سهلة

 

 

المقادير:


  • نصف ملعقة صغيرة من البابريكا.
  • نصف كيلوغرام من البطاطا.
  • ربع ملعقة صغيرة من الأوريجانو.
  • ربع ملعقة صغيرة من الملح.
  • ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.

 

 

طريقة التحضير:


  1. نغسل البطاطا جيدا ونقطعها لأرباع سميكة.
  2. نملأ قدرًا بالماء ونضعه على النار ونضع فيه قطع البطاطا.
  3. نترك البطاطا على النار حتى تغلي ثم نرفعها عن النار ونصفيها من الماء.
  4. نحمي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  5. نتبل البطاطا بالبابريكا والملح والأوريجانو ونضيف الزيت ونضعها في صينية من التيفال.
  6. نضع الصينية في الفرن ونترك البطاطا حتى تتحمر.
  7. نخرج البطاطا ونضعها في طبق التقديم.

 

 

نصائح:


  • يمكن استبدال الزيت النباتي برذاذ الزيت.

164 مشاهدة