أكلات رجيم سلطة الجبنة البيضاء والزيتون

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٩:٥٨ ، ٢٣ أكتوبر ٢٠١٨

المدة الزمنية: 10 دقائق.

عدد الحصص: 2

مستوى الصعوبة: متوسطة

 

 

المقادير:


  • حبة متوسطة الحجم من الطماطم وزن الحبة 125 غ.
  • 10 حبات من الزيتون الأسود.
  • 100 غ من الجبنة البيضاء.
  • حبة متوسطة الحجم من الخيار وزن 100 غ.
  • نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  • ملعقة صغيرة من الأوريجانو.

 

 

طريقة التحضير:


  1. نغسل الطماطم والخيار ونقطعهم لقطع متوسطة الحجم.
  2. نقطع الجبنة البيضاء لقطع متوسطة الحجم.
  3. ننزع بذور الزيتون ونقطعها لشرائح.
  4. نخلط الطماطم والخيار والجبنة ونضيف زيت الزيتون والأوريجانو ونقلب المكونات جيدا.
  5. نضع السلطة في طبق التقديم وتقدم مباشرة.

 

 

نصائح:


  • يمكن زيادة الزيت أو تقليله حسب الرغبة.