أكلات رجيم سلطة السيزار

بواسطة: - آخر تحديث: ٢٠:٢٤ ، ١٩ أكتوبر ٢٠١٨

 

المدة الزمنية: 15 دقيقة

عدد الحصص:2

مستوى الصعوبة: سهلة

 

 

المقادير:


  • 6 ملاعق كبيرة من جبنة البارميزان.
  • ليمونة كبيرة الحجم وزن الليمونة 200 غ.
  • 4 رؤوس من الخس وزن الرأس 450 غ.
  • نصف ملعقة صغيرة من صلصة ورشستر.
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح.
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • 2/3 الكوب من المايونيز قليل الدسم.

 

 

طريقة التحضير:


  1. نغسل الخس ونقطعه باليد لقطع كبيرة ثم يوضع في طبق عميق.
  2. نضع المايونيز في طبق جانبي ونضيف له الملح والفلفل الأسود، كما نضيف الجبنة وصلصة الورشستر ونخلط المكونات جيدا.
  3. نغسل الليمونة ونعصرها ثم نضيف عصير الليمون للصلصة ونعاود الخلط من جديد.
  4. نضيف الخليط للخس ونقلب الخس مع الصلصة ثم نضعها في طبق التقديم وتكون جاهزة للتقديم.

 

 

نصائح:


  • يمكن زيادة المايونيز أو تقليله حسب الرغبة.