أكلات رجيم عصير الليمون

بواسطة: - آخر تحديث: ٢٠:٢٤ ، ١٩ أكتوبر ٢٠١٨

 

المدة الزمنية:15 دقيقة

عدد الحصص:4

مستوى الصعوبة: سهلة

 

 

المقادير:


  • ملعقتان صغيرتان من ماء الزهر.
  • كوبان من الماء.
  • كوبان وثلثا الكوب من سكر الفركتوز.
  • 8 حبات متوسطة الحجم من الليمون الحاض وزن الحبة 125 غ.
  • 3 حبات متوسطة الحجم من البرتقال وزن الحبة 200 غ.
  • كوب من مكعبات الثلج.

 

 

طريقة التحضير:


  1. نغسل حبات الليمون والبرتقال جيدا ثم نبشر حبات الليمون ونعصر كل منهم على حدة.
  2. نضع قدر على نار هادئة ونضع فيه الماء وسكر الفركتوز ونستمر في التحريك حتى يذوب سكر الفركتوز ويبدأ الخليط بالغليان.
  3. نغلي الخليط بعد أن نغطي القدر ونتركه على النار يغلي مدة خمس دقائق.
  4. يرفع خليط الفركتوز عن النار ونتركه جانبا ليبرد.
  5. نضع كوبين من عصير الليمون في وعاء عميق ونضيف كوب من عصير البرتقال وماء الزهر و3 ملاعق كبيرة من بشر الليمون.
  6. نضع بعد ذلك خليط العصير في الثلاجة ليبرد.
  7. بعد أن يبرد خليط السكر نضيف له عصير الليمون ونحركه جيدا ليتجانسوا ثم نضع العصير في الثلاجة ليبرد مدة ساعة.
  8. نكسر الثلج ونوزعه على أكواب التقديم ونملأ كل كوب لنصفه ثم نملأه بالماء البارد ويقدم.

 

 

نصائح:


  • افركوا الليمون بكلتا أيديكم حتى تعصروا حبات الليمون بشكل كامل.