المدة الزمنية: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- حبة اجاص كبيرة ( 240غ).
- 4 أكواب من الماء.
- نصف حبة برتقال متوسطة (الحبة 200غ).
- ملعقة صغيرة قرفة.
- نصف ضمة نعناع.
- نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
- حبة من الليمون صغيرة الحجم (60غ) .
- كوب من مكعبات الثلج.
طريقة التحضير:
- نقوم بتقشير البرتقال ونقطع نصف حبة البرتقال لقطع أصغر.
- كما نقوم بتقشير الليمون ونقطع حبة الليمون لقطع أصغر.
- تقطع أوراق النعناع من الضمة وتغسل جيدًا ثم توضع جانبًا.
- تغسل حبة الإجاص وتقطع لقطع صغيرة.
- في الخلاط نضع قطع الإجاص والبرتقال والليمون وأوراق النعناع، والقرفة والزنجبيل ونخلطها جيدًا حتى تتجانس المكونات.
- نضيف مكعبات الثلج ونخلط جيدًا ثم يصب العصير في الأكواب ويقدم باردًا.
نصائح:
- لتسهيل بشر الزنجبيل نضعه في الفريزر وحين الحاجة نبشره بالمبشرة.
- لتليين حبات الليمون الجافة ننقعها ليلة كاملة في ماء بارد
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 4 |
| السعرات الحرارية للحصة: 40 سعرة |
| الكربوهيدرات: 10غ |
| البروتين: 0غ |
| الدهون: 0غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
