المدة الزمنية: 15 دقيقة
عدد الحصص: 3
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- كوبان من عصير الأناناس الطبيعي غير المحلى.
- 340 غ من شرائح الأناناس الطازج.
- 4 حبات كبيرة الحجم من الكيوي ( الحبة 100 غ).
طريقة التحضير:
- نقوم بتقشير حبات الكيوي ونقطعها لشرائح.
- نضع شرائح الكيوي في الخلاط ونضيف لها عصير الأناناس ونخلط جيدًا.
- نقوم بتقطيع شرائح الأناناس لقطع أصغر ثم نضيفها للعصير في الخلاط ونخلط جيدًا.
- يصب العصير في أكواب التقديم ويكون جاهزًا.
نصائح:
- نستخدم سكين حاد في تقشير حبات الأناناس على سطح صلب.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 3 |
| السعرات الحرارية للحصة: 217 سعرة |
| الكربوهيدرات: 55غ |
| البروتين: 0غ |
| الدهون: 0غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
