عصير الجوافة

بواسطة: - آخر تحديث: 23 فبراير 2023
logo
عصير الجوافة

 

المدة الزمنية: 5 دقائق

عدد الحصص: 4

مستوى الصعوبة: سهلة

 

 

المقادير:


  • 6 حبات من الجوافة المتوسطة (الحبة 90 غ).
  • كوبان من الماء.
  • ملعقتان كبيرتان من السكر.
  • كوب من قطع الثلج.

 

طريقة التحضير:


  1. تغسل الجوافة جيدًا وتقطع.
  2. توضع الجوافة في الخلاط مع الماء والسكر وتخلط جيدًا.
  3. نقوم بتصفية العصير من البذور باستخدام مصفاة موضوع عليها قطعة من الشاش.
  4. يصب العصير في الأكواب ويوضع عليه الثلج ويقدم باردًا.

 

 

نصائح:


  • للحصول على عصير خالٍ من اللب نصفيه بمصفاة بلاستيكية ناعمة.
القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة: 4
السعرات الحرارية للحصة: 115 سعرة
الكربوهيدرات: 25غ
البروتين: 3غ
الدهون: 0غ
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا.