المدة الزمنية: 10 دقائق
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 14 حبة كيوي كبيرة (الحبة 100 غ).
- 6 ملاعق كبيرة من السكر.
- ليمونة متوسطة (120 غ).
- كوبان من الماء.
- كوبان من قطع الثلج.
طريقة التحضير:
- نقشر الكيوي ونقطعه لقطع صغيرة.
- نعصر الليمونة.
- نضع في الخلاط قطع الكيوي مع الماء وعصير الليمون والسكر وتخلط جيدًا.
- نضيف قطع الثلج ونعاود خلط العصير من جديد.
- يحرك جيدًا، ويصب في الأكواب ويقدم باردًا.
نصائح:
- للحصول على عصير خالٍ من اللب نصفيه بمصفاة بلاستيكية ناعمة.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 4 |
| السعرات الحرارية للحصة: 285 سعرة |
| الكربوهيدرات: 72.5غ |
| البروتين: 0غ |
| الدهون: 0غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
