عصير جوز الهند

بواسطة: - آخر تحديث: 23 فبراير 2023
logo
عصير جوز الهند

 

المدة الزمنية: 15 دقيقة

عدد الحصص: 6

مستوى الصعوبة: سهلة

 

 

المقادير:


  • 4 أكواب من حليب جوز الهند.
  • 6 ملاعق كبيرة من جوز الهند المبشور.
  • كوبان من الماء.
  • 4 ملاعق كبيرة من السكر.
  • كوب من قطع الثلج.

 

 طريقة التحضير:


  1. في الخلاط نضع حليب جوز الهند، و4 ملاعق من جوز الهند المبشور والسكر ويخلطان جيدًا.
  2. يصب عصير جوز الهند في الأكواب، ويوضع الثلج في كل كوب، ويزين بجوز الهند المبشور المتبقي.

 

 

نصائح:


  • للحصول على عصير خالٍ من اللب نصفيه بمصفاة بلاستيكية ناعمة.
القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة: 6
السعرات الحرارية للحصة: 413 سعرة
الكربوهيدرات: 21غ
البروتين: 4غ
الدهون: 41غ
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا.