المدة الزمنية: 15 دقيقة
عدد الحصص: 6
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 4 أكواب من حليب جوز الهند.
- 6 ملاعق كبيرة من جوز الهند المبشور.
- كوبان من الماء.
- 4 ملاعق كبيرة من السكر.
- كوب من قطع الثلج.
طريقة التحضير:
- في الخلاط نضع حليب جوز الهند، و4 ملاعق من جوز الهند المبشور والسكر ويخلطان جيدًا.
- يصب عصير جوز الهند في الأكواب، ويوضع الثلج في كل كوب، ويزين بجوز الهند المبشور المتبقي.
نصائح:
- للحصول على عصير خالٍ من اللب نصفيه بمصفاة بلاستيكية ناعمة.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 6 |
السعرات الحرارية للحصة: 413 سعرة |
الكربوهيدرات: 21غ |
البروتين: 4غ |
الدهون: 41غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |