كيف تصنع مشروب طاقة

بواسطة: - آخر تحديث: ١٦:٥٦ ، ١٤ أبريل ٢٠٢٠

مشروب الطاقة

تعدّ مشروبات الطاقة من أشهر المشروبات المغذية والمفيدة للجسم، كما أنّها تَمُد الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاج لها ومنها المشروبات الباردة والمشروبات الساخنة، كما أنّها تُعدّ من العديد من المكونات الطبيعية والصناعية مجتمعة، ممّا يجعلها مشروبًا ذا قيمة غذائية كبيرة؛ إذ يُحلى بالعسل الطبيعي ليمد الجسم بكميات مناسبة من السكر الطبيعي، فلا يكون مشروبًا ضارًا للجسم، لأنّه يعمل على زيادة سرعة الدورة الدموية وإمداد الجسم بالطاقة وجعل الجسم أكثر نشاطًا وصحة، وسنتناول في هذا المقال كيفية صنع مشروب الطاقة.


طريقة عمل مشروب الطاقة في البيت

وقت التحضير 15 دقيقة
مستوى الصعوبة سهل
عدد الحصص يكفي لـ 4 أشخاص

المقادير

  • ربع كوب من عصير الليمون الحامض.
  • كوب ونصف من الماء البارد.
  • ملعقة صغيرة من الملح.
  • ملعقتان من العسل الصافي.

طريقة التحضير

  • يوضع عصير الليمون في وعاء الخلاط الكهربائي ويضاف له الماء والملح والعسل مع التقليب حتى تمتزج المكونات وتتجانس مع بعضها البعض.
  • يُسكب المشروب مع الثلج في أكواب التقديم ويكون جاهزًا للتقديم باردًا.


طريقة عمل مشروب الطاقة بالبرتقال

وقت التحضير 25 دقيقة
مستوى الصعوبة سهل
عدد الحصص يكفي لـ 6 أشخاص

المقادير

  • كوب من عصير الليمون الحامض.
  • نصف كوب من عصير البرتقال الطازج.
  • كوب ونصف من الماء البارد.
  • ربع ملعقة كبيرة من الملح.
  • ملعقتان كبيرتان من السكر الابيض الحبيبات.

طريقة التحضير

  • يوضع عصير الليمون والبرتقال في وعاء الخلاط الكهربائي ويضاف له الماء والسكر والملح مع التقليب حتى تمتزج المكونات وتتجانس مع بعضها البعض.
  • يُسكَب الخليط في إبريق ويترك في الثلاجة حتى يبرد ويكون جاهزًا للتقديم في أكواب التقديم.


طريقة عمل مشروب جوز الهند والفراولة

وقت التحضير 40 دقيقة
مستوى الصعوبة سهل
عدد الحصص يكفي لـ 8 أشخاص

المقادير

  • ثلاثة أكواب من مبشور جوز الهند.
  • كوب من الفراولة الطازجة المشرحة.
  • كوب من الماء البارد.
  • ربع كوب من مجروش الثلج.
  • ملعقة صغيرة من الملح.
  • ملعقة كبيرة من العسل الصافي.
  • ملعقة كبيرة من السكر الأبيض الحبيبات.

طريقة التحضير

  • يوضع مبشور جوز الهند في وعاء الخلاط الكهربائي ويضاف له الثلج المجروش والملح مع التقليب حتى تمتزج المكونات مع بعضها البعض.
  • تضاف شرائح الفراولة والعسل والسكر مع الخفق حتى تمتزج المكونات وتتجانس مع بعضها البعض.
  • يسكب المشروب في أكواب التقديم ويكون جاهزًا للتقديم باردًا.


طريقة عمل مشروب الزنجبيل بالعسل

وقت التحضير 20 دقيقة
مستوى الصعوبة سهل
عدد الحصص يكفي لـ 5 أشخاص

المقادير

  • كوب من الماء البارد.
  • أربع شرائح من الزنجبيل الطازج.
  • معلقة كبيرة من عصير الليمون الحامض.
  • ربع معلقة صغيرة من الملح.
  • معلقة كبيرة ونصف من العسل الصافي.

طريقة التحضير

  • توضع الماء في قدر على نار متوسطة الحرارة ويترك حتى يغلي.
  • تضاف شرائح الزنجبيل وتترَك حتى تغلي لعدة دقائق.
  • يرفع القدر عن النار ويصفى الزنجبيل في إبريق التقديم ويضاف له عصير الليمون والملح والعسل مع التقليب حتى تمتزج المكونات وتتجانس مع بعضها البعض.
  • يضاف مكعبات من الثلج ويكون المشروب جاهزًا للتقديم.


طريقة عمل مشروب البرتقال والليمون

وقت التحضير 30 دقيقة
مستوى الصعوبة سهل
عدد الحصص يكفي لـ 9 أشخاص

المقادير

  • كوبان من الماء البارد.
  • ربع كوب من عصير الليمون الحامض.
  • نصف كوب من عصير البرتقال الطازج.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الصافي.
  • نصف معلقة صغيرة من الملح.

طريقة التحضير

  • يوضع عصير البرتقال الليمون في وعاء الخلاط الكهربائي، ويُضاف له العسل والماء مع التقليب حتى تمتزج المكونات وتتجانس مع بعضها البعض.
  • يضاف الملح والعسل إلى الخليط مع التقليب حتى تمتزج المكونات وتتجانس مع بعضها البعض.
  • يسكَب المشروب في أكواب التقديم ويكون جاهزًا للتقديم مع الثلج أو بعد تركه لعدة ساعات في الثلاجة.


طريقة عمل مشروب الطاقة الطبيعي بالفواكه

وقت التحضير 10 دقيقة
مستوى الصعوبة سهل
عدد الحصص يكفي لـ 7 أشخاص

المقادير

  • حبة كبيرة من الخيار.
  • حبّتان من التفاح المشرح.
  • عودان من الكرفس المقطع.
  • كوبان من البطيخ المقطّع لمكعبات.

طريقة التحضير

  • توضع الخيار بعد تقطيعه والزنجبيل والتفاح والكرفس في وعاء الخلّاط الكهربائي وتخفق حتى تمتزج مع بعضها البعض.
  • يضاف البطيخ المقطّع مع الخفق حتى تمتزج المكوناتـ وتتجانس مع بعضها ببعض.
  • يضاف الماء مع التقليب حتى تمتزج المكونات ونأخذ القوام المرغوب.
  • يسكب المشروب في إبريق محكم الاغلاق، ويُترك في الثلاجة حتى يبرد ويكون جاهزًا للتقديم.


طريقة عمل مشروب طاقة للرياضيين

وقت التحضير 45 دقيقة
مستوى الصعوبة سهل
عدد الحصص يكفي لـ 4 أشخاص

المقادير

  • حبّة من الموز المشرح المجمد.
  • كوبان من حليب اللوز.
  • ملعقة كبيرة من خلاصة الفانيليا.
  • ملعقة صغيرة من مسحوق الشاي الأخضر المجفف.
  • كوبان من مسحوق البروتين.

طريقة التحضير

  • يُوضع الموز في وعاء الخلاط الكهربائي ويضاف له مسحوق البروتين والشاي الأخضر مع التقليب حتى تمتزج المكونات وتتجانس مع بعضها البعض.
  • يُسكَب المشروب في أكواب التقديم ويزين بأوراق النعناع ويكون جاهزًا للتقديم.


طريقة عمل مشروب طاقة للأطفال

وقت التحضير 35 دقيقة
مستوى الصعوبة سهل
عدد الحصص يكفي لـ 6 أشخاص

المقادير

  • كوب ونصف من عصير البرتقال.
  • لتر من الماء البارد.
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح.
  • نصف كوب من العسل الصافي.
  • كوب ونصف من عصير الليمون الحامض.

طريقة التحضير

  • يوضع عصير البرتقال الطازج والليمون والملح في وعاء الخلاط الكهربائي مع الخفق حتى تمتزج المكونات معًا.
  • يضاف الماء مع الخفق المستمر ثم يضاف له العسل مع التقليب حتى تمتزج المكونات وتتجانس مع بعضها البعض.
  • يسكب المشروب في أكواب التقديم ويكون جاهزًا للتقديم.


طريقة عمل مشروب الموز بالتمر

وقت التحضير 40 دقيقة
مستوى الصعوبة سهل
عدد الحصص يكفي لـ 8 أشخاص

المقادير

  • سبع حبات من اللوز النئ المشرح.
  • ستّ حبات من الأفوكادو الطازج.
  • حبّة من الموز المشرح.
  • كوب من اللبن الزبادي.
  • ملعقة كبيرة من العسل الصافي.
  • حبتان من التمر المقطع.

طريقة التحضير

  • يوضع الموز في وعاء الخلاط الكهربائي ويضاف له التمر و اللبن الزبادي واللوز والعسل مع التقليب حتى تمتزج المكونات وتتجانس مع بعضها البعض.
  • يُسكَب المشروب في أكواب التقديم ويكون جاهزًا للتقديم فورًا.


طريقة عمل مشروب طاقة بالزنجبيل

وقت التحضير 25 دقيقة
مستوى الصعوبة سهل
عدد الحصص يكفي لـ 5 أشخاص

المقادير

  • أربع شرائح من الزنجبيل الطازج.
  • ثلاث شرائح من الكركم الطازج.
  • أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون الحامض.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الصافي.
  • لتر من الماء البارد.

طريقة التحضير

  • تُوضَع شرائح الزنجبيل والكركم في وعاء الخلّاط الكهربائي وتخفق لعدة دقائق ثم يضاف لها عصير الليمون مع التقليب حتى تمتزج المكونات وتتجانس مع بعضها البعض.
  • يُصفّى المشروب في إبريق ويترك في الثلاجة لعدة ساعات حتى يبرد ويكون جاهزًا للتقديم باردًا.


طريقة عمل مشروب الطاقة بالهيل والكركم

وقت التحضير 15 دقيقة
مستوى الصعوبة سهل
عدد الحصص يكفي لـ 6 أشخاص

المقادير

  • ربع ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم.
  • شريحتان من الزنجبيل.
  • ملعقة كبيرة من العسل الصافي.
  • ربع ملعقة كبيرة من مسحوق الهيل.
  • كوب من الماء البارد.

طريقة التحضير

  • يوضع الماء في قدر على نار متوسطة الحرارة حتى يفتر.
  • يضاف العسل والكركم مع التقليب حتى تمتزج المكونات وتتجانس مع بعضها البعض.
  • يُضاف مسحوق الهيل وشرائح الزنجبيل مع التقليب ثم يغطى القدر، ويُترك لمدة 5 دقائق.
  • يسكب المشروب في أكواب التقديم ويكون جاهزًا للتقديم.

53 مشاهدة