المدة الزمنية: 10 دقائق
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- نصف حبة من البرتقال متوسطة الحجم (الحبة 200غ).
- كوبان من الماء.
طريقة التحضير:
- نقوم بغسل حبة البرتقال جيدًا ثم تقسم لنصفين ونأخذ نصفًا واحد منها ونعصره بالعصارة اليدوية.
- نضع عصير البرتقال في إبريق ونضيف له كوبين من الماء بحيث يكون العصير مخففًا جدًا.
- نقوم بصب العصير في كوب ونقدمه للأطفال ممن يزيد عمرهم عن 6 أشهر.
نصائح:
- لتليين حبات اللبرتقال الجافة ننقعها ليلة كاملة في ماء بارد.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 4 |
| السعرات الحرارية للحصة: 7.5 سعرة |
| الكربوهيدرات: 2غ |
| البروتين: 0غ |
| الدهون: 0غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
