الشاي الأخضر

بواسطة: - آخر تحديث: 23 فبراير 2023
logo
الشاي الأخضر

 

 

المدة الزمنية: 6 دقائق

عدد الحصص:  2

مستوى الصعوبة: سهلة

 

 

المقادير:


  • 40 غ من الشاي الأخضر.
  • 4 عروق من النعناع.
  • 3 أكواب من الماء.
  • ملعقة كبيرة من السكر.

 

 

طريقة التحضير:


  1. نضع الماء في أبريق على النار ونتركه يغلي، ثم نضيف السكر.
  2. ثم نطفئ النار، ونقوم بإضافة أوراق الشاي الأخضر والنعناع.
  3. نقوم بصب الشاي في أكواب بعد تصفيته، ويقدم ساخنًا.

 

نصائح:


  • عدم اضافة السكر إلى الشاي الأخضر لكي لا يفقد خصائصه.
القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة: 2
السعرات الحرارية للحصة: 24 سعرة
الكربوهيدرات: 7غ
البروتين: 0غ
الدهون: 0غ
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا.