المدة الزمنية: 5 دقائق
عدد الحصص: 5
مستوى الصعوبة: سهل
المقادير:
- حبتان متوسطتان من الأناناس (الحبة 900 غ).
- نصف حبة صغيرة من الليمون (الحبة 60 غ).
- ملعقة كبيرة من السكر.
- كوب من مكعبات الثلج.
طريقة التحضير:
- نقوم بتقشير الأناناس.
- نقطع الأناناس إلى مكعبات صغيرة.
- نعصر نصف الليمونة.
- نضع الأناناس المقطع مع السكر والليمون ومكعبات الثلج في الخلاط الكهربائي.
- نقوم بصب العصير في الأكواب ويقدم باردًا.
نصائح:
- لتسهيل تقشي الأناناس نضع الأنانا على سطح علب ونثبتها جيدًا ثم نقشرها بسكين حاد.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 5 |
| السعرات الحرارية للحصة: 112.5 سعرة |
| الكربوهيدرات: 27غ |
| البروتين: 0غ |
| الدهون: 0غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
