عصير الاناناس والكيوي

بواسطة: - آخر تحديث: 23 فبراير 2023
logo
عصير الاناناس والكيوي

 

المدة الزمنية:  5 دقائق

عدد الحصص: 3

مستوى الصعوبة: سهلة 

 

 

المقادير:


  • 4 حبات كيوي (الحبة 100 غ).
  • علبتان من الأناناس (الوزن المصفى350  غ).
  • معلقة كبيرة من عصير الليمون.
  • كوب من الماء.
  • 5 مكعبات من الثلج.

 

 

طريقة التحضير:


  1. نقوم بتقشير الكيوي ويقطع على شكل شرائح.
  2. يوضع كل من الكيوي المقطع والأناناس المعلب وعصير الليمون والماء والثلج في الخلاط الكهربائي ويخلط جيدًا.
  3. نقوم بصب العصير في الأكواب ويقدم باردًا.

 

نصائح:


لتقشير الأناناس بسهولة نضع الأناناس على سطع صلب ونثبتها جيدًا ثم نقشرها بسكين حاد.

القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة: 3
السعرات الحرارية للحصة: 155 سعرة
الكربوهيدرات: 39.5غ
البروتين: 0غ
الدهون: 0غ
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا.