المدة الزمنية: 40 دقيقة
عدد الحصص: 10
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 10 حبات من التفاح الأحمر المتوسط (الحبة 180 غ).
- نصف كوب من السكر.
- 10 أكواب من الماء.
طريقة التحضير:
- نقطع التفاح إلى أرباع وننزع البذور منه.
- نضع قطع التفاح في قدر مع الماء ونضعه على النار، ونتركه ليغلي على نار هادئة مدة تقارب النصف ساعة مع الاستمرار في التحريك.
- نقوم بتصفية العصير ونزيل قطع التفاح.
- نضيف السكر فوق العصير ونحركه جيدًا.
- نصب العصير في الأكواب ويقدم باردًا.
نصائح:
- للحصول على عصير خالٍ من اللب نصفيه بمصفاة بلاستيكية ناعمة.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 10 |
| السعرات الحرارية للحصة: 137 سعرة |
| الكربوهيدرات: 32.5غ |
| البروتين: 0غ |
| الدهون: 0غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
