عصير الكيوي والليمون

بواسطة: - آخر تحديث: 23 فبراير 2023
logo
عصير الكيوي والليمون

 

 المدة الزمنية: 20 دقيقة

عدد الحصص:3

مستوى الصعوبة: سهلة

 

 

المقادير:


  • 3 حبات كيوي (80 غ الحبة).
  • نصف كوب سكر.
  • نصف لتر ماء الصودا.
  • ليمونتان متوسطتان (120 غ الحبة).

 

 

طريقة التحضير:


  1. نغسل الليمون ونعصره.
  2. نقشر الكيوي ثم نعصره بالعصارة.
  3. نصفي الكيوي بمصفاة ناعمة حتى نتخلص من البذور السوداء.
  4. نحرك السكر وعصير الليمون حتى يذوب السكر.
  5. نضيف الكيوي المصفى إلى الليمون ونحرك حتى يمتزجا.
  6. نبرد العصير ثم نضيف ماء الصودا قبل التقديم.

 

 

نصائح:


  • لتليين حبات الليمون الجافة ننقعها ليلة كاملة في ماء بارد
  • للحصول على عصير خالٍ من اللب نصفيه بمصفاة بلاستيكية ناعمة.
القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة: 3
السعرات الحرارية للحصة: 167 سعرة
الكربوهيدرات: 44غ
البروتين: 0غ
الدهون: 0غ
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا.