المدة الزمنية: عشر دقائق
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 4 أكواب من الماء.
- 10 عروق من النعناع.
- مغلفان من الشاي الأخضر.
طريقة التحضير:
- تفصل أوراق النعناع عن عروقها وتغسل جيدًا ثم تترك لتصفي ماءها.
- نقوم بوضع 4 أكواب من الماء في إناء ونضعه على النار حتى يغلي.
- نرفع الأناء عن النار ونضع فيه مغلفان الشاي الأخضر وأوراق النعناع ونغطي الإناء مباشرة.
- يترك الشاي الأخضر مدة ربع ساعة ليبرد في درجة حرارة الغرفة.
- يصب الشاي الأخضر في الأكواب ويقدم ساخنًا.
نصائح:
- في حال عدم توافر النعناع الأخضر الطازج يمكن استخدام النعناع الجاف.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 4 |
| السعرات الحرارية للحصة: 2 سعرة |
| الكربوهيدرات: 0.5غ |
| البروتين: 0غ |
| الدهون: 0غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
